DRINK 2 L PUUR WATER PER DAG

Bodyfun Peer

WATER…het is niet alleen het allerbeste voor je lichaam, maar vooral wat je lichaam nodig heeft om alle afvalstoffen uit onze voeding af te kunnen voeren!  Wij raden 2 liter per dag, puur water aan. Water is niet zomaar een dorstlesser, het is een krachtige bondgenoot op meerdere fronten. Het helpt bij het afvoeren van […]

Bewerkte voeding?

Bodyfun Peer

Waarom is bewerkte voeding niet gezond? In onze moderne samenleving zijn bewerkte producten niet meer weg te denken uit onze voeding.  Van verpakte snacks tot voorverpakte maaltijden, we worden voortdurend blootgesteld aan een overvloed van voedingsmiddelen die zijn onderworpen aan industriële processen.   Hoewel deze bewerkte producten vaak handig en lekker zijn, is het belangrijk om […]

Tips om gezonder te leven

BodyFun Peer

‘Eet goed, voel je goed’ 1. Begin er gewoon aan en wees mild voor jezelf Je hebt jaren erover gedaan om bepaalde gewoontes aan te leren, je kan dat niet plots allemaal omgooien, dat blijf je niet volhouden! Als je dingen verandert, bedenk dan ook eens of je het een volgende keer nog zo zou […]

Beperk toegevoegde suikers

Bodyfun Peer

Suiker = dé grootste verslaving Suiker is een bron van koolhydraten en die zorgen, naast eiwitten en vetten, voor brandstof in ons lichaam.  Het is belangrijk hoe de suiker verpakt is. Zit het van nature in een product of is het toegevoegd? Natuurlijke suikers vind je in fruit, groenten, melkproducten,…terwijl toegevoegde suikers in bewerkte producten […]